จัดสำรับอาหารเลี้ยงพระที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ

การทำบุญเลี้ยงพระ   เป็นประเพณีแบบไทยๆที่นิยมทำกันมานาน ซึ่งสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งในงานก็คืออาหารที่จัดสำรับพระและเลี้ยงแขก หรือที่มาร่วมงานที่เจ้าภาพอาจจะต้องมีการคิดเมนูเพื่อเตรียมอาหารเอาไว้ล่วงหน้า เพื่อความเหมาะสมในการเลี้ยงพระเพลและเลี้ยงต้อนรับแขกที่มาร่วมงานและมีจำนวนที่เพียงพอ และทุกวันนี้เรื่องการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับใครหลายๆคน ซึ่งรวมถึงพระด้วย ทุกวันนี้พระท่านมักป่วยเป็นโรคเบาหวาน, ไขมันอุดตัน,เป็นโรคที่เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ซึ่งแน่นอนพระไม่สามารถเลือกหรือปฏิเสธ อาหารเลี้ยงพระ ที่เจ้าภาพจัดใส่สำรับมาให้ได้เลย ดังนั้นมาดูคำแนะนำจาก catering กันค่ะว่าในการจัดเตรียมอาหารเพื่อทำบุญเลี้ยงพระและจัดเลี้ยงแขกที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพกันดูนะคะ ว่ามีอาหารประเภทอะไรบ้างที่น่าสนใจ และสามารถนำมาปรับใช้กันได้

จัดสำรับอาหารเลี้ยงพระง่ายๆ By 3minutesfood

ทุกวันนี้ไม่ว่าเราจะจัดงาน ทำบุญบ้าน,อาหารเลี้ยงพระ,บุฟเฟต์,งานแต่ง และอีกมากมาย ซึ่งเป็นเรื่องง่ายและสะดวกไปหมด ทางร้านบริการก็พร้อมให้คำปรึกษาและนำการจัดงานแบบสมบูรณ์แถมครับครัน วันนี้ทางร้าน catering จะแนะนำอาหารเลี้ยงพระที่ต้องจัดใส่สำรับนั้นไม่ต้องมีเยอะมีแค่ 4-5 อย่างพอ แต่ต้องเป็นอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน และได้ประโยชน์ครบหลัก 5 หมู่ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

เมนูที่ 1. ประเภทต้ม แนะนำเป็น “ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ผักกาดขาว” เพราะเป็นอาหารที่ทานง่ายแถมทานได้ทุกวัย ไม่มีไข้มันเยอะ แถมได้ สารอาหารครบ

เมนูที่ 2. เป็นประเภทแกงที่ไม่ใส่กะทิ แนะนำ “แกงเลียงกุ้งสด”  ค่ะ ได้วิตามินจากผัก โปรตีนจากกุ้ง เป็นเมนูที่อร่อยเลยทีเดียว

เมนูที่ 3. เป็นประเภทผัดแต่ใส่น้ำมันน้อย แนะนำเป็น “กะหล่ำปลีทอดน้ำ”  กะหล่ำปลีเป็นผักที่ ช่วยลดน้ำหนัก และคอเลสเตอรอลในร่างกาย ด้วยนะคะ

เมนูที่ 4. เป็นประเภทน้ำพริก+ผักสด แนะนำเป็น “น้ำพริกปลาทู” ค่ะ เพราะปลาทูนั้น มี สารโอเมก้า 3 อยู่ด้วย โอเมก้า 3 มีอยู่ในน้ำมันปลา ซึ่งเป็นไขมันประเภทไม่อิ่มตัว มีประโยชน์ในเรื่องลดอัตราการตายจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดตีบ และเคยสังเกตกันไหมค่ะว่า เวลาจัดอาหารเลี้ยงพระหรือจัดสำรับให้พระ ส่วนมากพระจะฉันท์น้ำพริกเยอะกว่าเมนูอื่นๆ

5. ในส่วนของผลไม้ ต้องเลือกผลไม้ที่มีความหวานน้อยหรือทานแล้วดีต่อสุขภาพ เช่น แตงโม เพราะเป็นผลไม้ที่หาซื้อค่อนข้างง่ายแถมเป็นผลไม้ ที่น้ำตาลต่ำ แคลอรี่ต่ำ ป้องกันการสะสมของไขมันเส้นเลือด ควบคุมระดับความดันโลหิต

6.น้ำสำหรับถวายพระก็แนะนำเป็น น้ำเปล่า​หรือน้ำสมุนไพร​ เพื่อสุขภาพของพระ

จัดสำรับอาหารเลี้ยงพระ ที่ทาง catering เป็นเมนูอาหารที่เหมาะสมและมีประโยชน์ต่อสุภาพของพระท่าน มากๆ เพราะท่านไม่สามารถมาเลือกรับประทานได้เหมือนเรา ดังนั้นเวลาเราจะจัดอาหารเลี้ยงพระ ก็ต้องคำนึงถึงสุขภาพพระด้วยนะคะ เป็นการจัดอาหารเลี้ยงพระที่ได้บุญมากๆเลยค่ะ

จัดสำรับอาหารเลี้ยงพระด้วยวัตถุดิบคุณภาพจาก 3minutesfood

ยิ่งในส่วนของวัตถุดิบของเราไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เพราะทางร้านเราใช้วัตถุดิบที่คุณภาพ เป็นผักที่เราปลูกเอง ผักบางชนิดเราก็นำมาจากไร่ นำมารังสรรค์ ให้ทุกๆเมนู ออกมามีกลิ่นและรสสัมผัสที่ดี เพราะทุกวันนี้มนุษย์หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันค่อนข้างมากเลยทีเดียว ดังนั้นวัตถุดิบทุกอย่างที่เรานำมาปรุงอาหารให้ลูกค้าเป็นวัตถุดิบที่มีความปลอดภัย 100% เพราะเราใส่ใจลูกค้าทุกระดับ

รับจัดบุฟเฟ่ต์