Daily Archives: May 24, 2025

เซตอาหารกลางวัน เมนูไหนดีต่อสุขภาพ กินแล้วไม่ง่วงตอนบ่าย

กลางวันทีไร…หลายคนคงเจอปัญหาเดียวกันใช่ไหมคะ กินมื้อเที่ยงเสร็จแล้วง่วงจนอยากหลับทั้งวัน สาเหตุหลักมักมาจากการเลือกเมนูอาหารกลางวันที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูงจนระบบย่อยทำงานหนัก ทำให้พลังงานตกฮวบในช่วงบ่าย ในบทความนี้ เพื่อนๆ จะได้รู้จักกับไอเดีย “เซตอาหารกลางวัน” ที่ทั้งดีต่อสุขภาพ อิ่มอร่อย และไม่ทำให้เพื่อนๆ ง่วงในเวลางานแน่นอน ทำไมกินมื้อกลางวันแล้วถึงง่วง ปัญหานี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารและปริมาณสารอาหารที่เพื่อนๆ เลือกกินในเซตอาหารกลางวันของตัวเอง [...]